Impulsividade x autocontrole: como assumir as rédeas da vida?

 Com livro interativo, Mestra em Psicologia Natanna Taynara Schütz faz refletir sobre a importância de tomar decisões de forma assertiva

Característica comportamental pautada pela ação imediata sem a consideração das consequências, a impulsividade pode gerar situações estressoras que criam um ciclo difícil de ser quebrado. Comprar, beber e comer por impulsão são alguns dos hábitos prejudiciais desenvolvidos por quem age sem pensar. Esta condição também costuma trazer danos aos relacionamentos interpessoais, fomentando conflitos entre amigos, família e até colegas de trabalho.

Para abordar o tema de forma leve e promover o desenvolvimento do autocontrole emocional, a Matrix Editora lança o livro-caixinha Vamos Falar de Impulsividade, assinado pela mestra em Psicologia Natanna Taynara Schütz. Composta por 100 cartas com perguntas contemplativas, a obra faz refletir sobre a importância de tomar decisões de forma assertiva e avaliar a repercussão de cada ação para relacionamentos e objetivos de vida.

"Você se sente ansioso(a) com frequência?", "Você se coloca em situações de risco?", "Você mantém hábitos destrutivos?", "Costuma acabar o que começa ou muda de foco quando surge outra coisa", "Costuma se colocar no lugar das pessoas antes de falar certas coisas?", "No dia a dia, você age conscientemente ou atua no modo automático?" são algumas das perguntas que integram o lançamento.

Adepta das Terapias Cognitivo Comportamentais de Terceira Geração, Natanna Taynara Schütz defende que, até certo ponto, ser impulsivo não apresenta riscos para a saúde mental ou qualidade de vida. Por isso, Vamos Falar de Impulsividade é direcionado especialmente para quem tem problemas no dia a dia causados pela precipitação e busca caminhos para ter mais autocontrole e recuperar as rédeas do próprio destino.

Ficha Técnica

Lançamento: Livro-caixinha Vamos Falar de Impulsividade
Autora: Natanna Taynara Schütz
Editora: Matrix Editora
Preço: R$ 46,00
Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon

Sobre a autora

Natanna Taynara Schütz é Psicóloga (CRP 12/14618), mestra em Psicologia, supervisora clínica, coordenadora e professora de Pós-graduação e escritora. É idealizadora do Mude-se, iniciativa criada com o objetivo de promover mudanças que aproximem as pessoas de uma vida mais significativa. Psicóloga contemporânea, tem sua atuação fundamentada nas Terapias Cognitivo Comportamentais de Terceira Geração, dentre elas, Terapia do Esquema, Terapia de Aceitação e Compromisso, DBT, Terapia Focada na Compaixão e Psicologia Positiva.

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Sobre a Matrix Editora

Apostar em novos talentos, formatos e leitores. Essa é a marca da Matrix Editora, desde a sua fundação em 1999. A Matrix é hoje uma das mais respeitadas editoras do país, com mais de 900 títulos publicados e oito novos lançamentos todos os meses. A editora se especializou em livros de não-ficção, como biografias e livros-reportagem, além de obras de negócios, motivacionais e livros infantis. Os títulos editados pela Matrix são distribuídos para livrarias de todo o Brasil e também são comercializados no site www.matrixeditora.com.br.

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Pedagoga ensina crianças sobre ancestralidade

 Em "A Menina que Ancestrou", Aline Reflegria cria termo para contar a história de uma garota que descobre suas origens

Filha de uma mãe com pele branca e de um pai com pele preta, Maria é fruto da miscigenação. Incompreendida pelos parentes e alvo de piadas por causa do seu cabelo, a criança levanta questionamentos sobre não se parecer com os pais. É com esta narrativa que a pedagoga, pós-graduada em Educação Ambientl e Ludopedagogia Aline Reflegria apresenta A Menina que Ancestrou.                                                                      

Por atuar como professora da educação infantil, Aline acredita que a literatura pode servir como refúgio e acolhimento para as crianças. Com essa perspectiva, em A Menina que Ancestrou, a autora traz ludicidade ao mesmo tempo em que dialoga sobre as diferentes tonalidades de pele, a pluralidade cultural e o encontro com as próprias origens.

A partir da informação de que existem mais de 100 tons de peles pretas no Brasil, A Menina que Ancestrou conta, através de páginas ilustradas pelo artista Ramo, como a pequena Maria aos poucos conhece mais de si mesma, sobre sua ancestralidade e passa a compreender a grande variedade de cores que o corpo humano pode ter.

Maria é filha de Arlindo e Adelina, sua mãe tem a pele branca e os cabelos loiros e seu pai tem a pele e os cabelos pretos. Os fios dos cabelos de Adelina são compridos e lisos,
os de Arlindo são lisos e curtos.
Maria tem cor bege e cabelos cacheados na cor preta. No verão ela fica bege escuro e no inverno fica bege claro.
As pessoas dizem que ela é parda, mas quando dizem e do jeito que dizem, a deixam triste, então ela prefere dizer que tem cor de caramelo. Ah! E seus olhos são castanhos escuros.
(A Menina que Ancestrou, p. 4)

Dos tons mais claros até os mais escuros, sejam eles acinzentados, amarelados, avermelhados ou azulados, todos estão dentro do espectro da pele preta. Para tratar sobre esse assunto com o público infantil, Aline Reflegria adicionou ao vocabulário o termo “ancestrou” e definiu que o verbo serve para indicar a ação de alguém em entender, valorizar e quebrar padrões ruins conhecendo a própria ancestralidade.

Com a comovente história de Maria, A Menina que Ancestrou consegue acolher muitas crianças e até mesmo adultos que passam por dificuldade para definir e expressar qual é o tom da sua pele.

Ficha técnica
Título: A Menina que Ancestrou
Autor: Aline Reflegria
Ilustrador: Ramo
ISBN/ASIN: 9786554080262
Páginas: 16
Preço: R$ 24,90 (ebook) e R$ 34,90 (livro físico)
Onde comprar: E-book Amazon / (livro físico) WhatsApp 11973501558

Sobre a autora: Aline Reflegria é o pseudônimo de Aline Ariane Aparecida Rossi. Casada e mãe de dois filhos, nasceu em 1987, em São Bernardo do Campo, São Paulo. Atualmente é professora de educação infantil, ludopedagoga e pós-graduada em Educação Ambiental.

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Por uma infância mais feliz e vida adulta longe de problemas psicológicos

 No livro "Criação Consciente", psicólogo especialista em saúde mental infantojuvenil mostra o que o comportamento dos filhos pode revelar para além das mudanças típicas do crescimento

Uma em cada cinco crianças, com até 16 anos, sofre de algum tipo de doença mental incapacitante, número que aumenta conforme a idade avança. A estimativa é da Organização Mundial da Saúde (OMS), e acendeu um alerta no psicólogo e especialista em saúde mental infantojuvenil Miguel Bunge, por ser esta uma realidade nem sempre percebida por pais e educadores.

Unido ao fato de que nem todos os brasileiros têm condições financeiras de levar os filhos ao psicólogo, Bunge contribui com o lançamento de Criação Consciente. No livro, teoria e prática passeiam por conceitos da Psicologia para ensinar o leitor a identificar comportamentos incomuns de crianças e adolescentes, e também as melhores formas de agir, sem causar danos psíquicos que possam refletir na vida adulta.

Todas as orientações são baseadas na Análise do Comportamento, área da ciência natural que procura explicar as formas de agir das pessoas. Dividida em três partes – teoria, avaliação e plano de ação –, a obra conta com tabelas elaboradas pelo próprio autor, para que seja possível identificar o que há de errado e aplicar técnicas que resultarão na mudança de atitude.

Todo comportamento apresenta três aspectos a serem considerados:
duração, isto é, por quanto tempo ele acontece; frequência, a quantidade
de vezes que acontece em um determinado período; e, intensidade,
a força que tal comportamento demanda do organismo para ser realizado.
(Criação Consciente, p. 20)

Com dez anos de experiência clínica, Bunge lembra que o comportamento das crianças e adolescentes reflete as transformações típicas da idade, mas, também pode indicar transtornos como ansiedade, déficit de atenção e hiperatividade. Neste sentido, Criação Consciente cumpre o papel de difundir informações técnicas em linguagem acessível, e estimula a educação saudável, respeitando as peculiaridades destas duas fases iniciais e determinantes na vida do ser humano.

FICHA TÉCNICA:

Título: Criação Consciente
Subtítulo: Um manual com o que você precisa saber para educar crianças e adolescentes
Autor: Miguel Bunge
Editora: Casa do Escritor
ISBN: 979-8429194981
Tamanho: 22,8 cm x 15,2 cm
Páginas: 206
Preço: R$ 67,00 | R$ 24,99 (eBook)
Onde encontrar: Amazon

Sobre o autor: Miguel Bunge é psicólogo clínico infantojuvenil e sócio fundador da Comportalmente – plataforma que já formou mais de dois mil psicólogos. Graduou-se pela Universidade Presbiteriana Mackenzie (UPM), em 2013, e se especializou em Terapia Comportamental e Cognitiva e Saúde Mental pelo HC-FMUSP, em 2014.

Iniciou a prática profissional como Acompanhante Terapêutico, área em que realizou sua formação pelo Núcleo Paradigma. Hoje atua como psicólogo clínico analista do comportamento, e é referência no atendimento a crianças e adolescentes.

Redes Sociais:
Instagram: @psimiguelbunge
Facebook: miguel.bunge
Site: http://criaconsciente.com.br

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Livro expõe ferramentas para realçar a própria essência por meio da maneira de se comportar e vestir

Jhanne Pires é especialista em imagem e criou o método Vista-se de si para ajudar mulheres a resgatarem a autoestima

“Como você se percebe?” é uma das indagações que se faz em vários âmbitos da vida. E será que as escolhas feitas por nós são de acordo com a nossa própria essência? Será que optamos por peças, cores, modelos, e até mesmo uma marca de roupa conforme quem somos de verdade? Será que o jeito como nos vestimos tem como base as necessidades do nosso dia a dia?

Por isso, a especialista em imagem Jhanne Pires buscou no Brasil e na Europa estudos da imagem e comportamento, e assim escreveu o Vista-se de si e descubra o poder da sua imagem, que acaba de ser lançado pela Editora Literare Books.

O livro é um processo completo, que passa por várias fases: investigação, reflexão e conscientização; autoconhecimento, estilo, descoberta de potencialidades e pontos de melhorias; aumento da consciência a respeito da realidade; comprometimento com as mudanças; estrutura e foco; até alcançar os resultados realistas.

A obra não é, segundo a autora, uma consultoria fundamentada em tendências ou melhores looks. Vista-se de si se baseia tanto em imagem quanto em comportamento, ou seja, o livro expõe os benefícios de se vestir conforme os anseios pessoais e as próprias necessidades, não com o que os outros acham melhor.

Em um mundo onde as mulheres possuem uma sobrecarga e enfrentam ansiedade, depressão e síndrome do pânico, a autora acredita que a mulher pode se blindar de malefícios com o conceito Vista-se de si para atingir uma vida plena e próspera. É um livro rico em conteúdo que explica a questão de autoestima das mulheres, como elas projetam isso e como as pessoas ao redor dessa mulher a veem.

“Quem é você enquanto o mundo muda”, “Como identificar o estilo de cada mulher”, “Construindo uma nova imagem”, “A congruência entre  o que se diz e o  que a imagem mostra”, “A agenda de looks  e seu closet”, são alguns dos capítulos que trazem a oportunidade de entendimento sobre o que é realçar a própria essência. 

Sobre a autora:

Jhanne Pires

Especialista em imagem, visagismo, cool hunting, inteligência emocional e comportamento e designer de moda. Jhanne Pires é mentora de várias consultoras de imagem e idealizadora da metodologia VISTA-SE DE SI, a única consultoria de imagem do mundo a relacionar dois pilares estratégicos: imagem e comportamento. Possui certificações internacionais e nacionais. Há anos, tem se dedicado a pesquisar a amplitude da relação imagem versus comportamento no Brasil e no exterior, esmiuçando áreas como produção de imagem, visagismo, modelagem computadorizada, consultoria e coaching de imagem.

Presença marcante no mercado digital, administra um canal no Instagram com centenas de milhares de seguidores, em que, além de mostrar um pouco de seu cotidiano e trabalho, também realiza orientações de looks e maquiagens, comportamento, harmonização de cores, entre outros temas, sempre com base em pesquisas ou experiências bem-sucedidas geradas por sua metodologia.

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